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La formation en ligneFormez-vous à la sophrologie,
100 % en ligne
Une formation complète pour comprendre la sophrologie et pratiquer ses exercices — respiration, relaxation dynamique, visualisation — à votre rythme, où que vous soyez.
100 % en ligne Accès à vie Certificat de réalisation Paiement sécurisé
Une formation accessible, sans prérequis
Que vous souhaitiez découvrir la sophrologie pour vous-même ou poser les bases d’une pratique, la formation vous accompagne pas à pas, dans un cadre de bien-être et de développement personnel.
Pour vous-même
Apprendre à relâcher les tensions, mieux respirer et retrouver du calme au quotidien.
Pour vos proches
Partager des exercices simples de détente et d’ancrage avec votre entourage.
Pour amorcer un projet
Poser des bases solides avant d’aller, si vous le souhaitez, vers une formation certifiante.
Pour enrichir un métier
Compléter une pratique d’accompagnement par des outils de relaxation reconnus.
Un parcours progressif, en modules
Chaque module associe des repères clairs et des exercices guidés, pour comprendre puis mettre en pratique — sans jargon.
- Fondamentaux & histoireOrigines de la sophrologie, la méthode d’Alfonso Caycedo et ses grands principes.
- La respirationLes respirations de base pour apaiser le corps et l’esprit, à refaire partout.
- La relaxation dynamiqueDétente du corps par le mouvement doux et la conscience corporelle.
- La visualisation positiveMobiliser l’imagerie mentale pour installer calme et confiance.
- Mettre en place une séanceStructurer une séance complète, du début au retour à l’état ordinaire.
- Déontologie & postureCadre, limites, honnêteté : accompagner dans le respect de la personne.
Apprenez comme il vous convient
100 % en ligne
Depuis votre ordinateur, tablette ou mobile, partout et à tout moment.
À votre rythme
Accès à vie : avancez librement et revenez quand vous le souhaitez.
Vidéos & audios
Des séances guidées pas à pas, pour pratiquer dès la première leçon.
Certificat
Un certificat de réalisation délivré à l’issue du parcours.
Trois niveaux progressifs, ou le parcours complet
100 % en ligne, à votre rythme : supports à télécharger, exercices guidés et une attestation à chaque niveau. Prix TTC — paiement sécurisé.
Découverte — pour débuter.
- Initiation & principes (Caycedo)
- Respiration & détente
- Exercices au quotidien
- Supports + auto-évaluation
Approfondissement.
- Relaxation dynamique
- Visualisation positive
- Stress & sommeil
- Prérequis : Niveau 1
Praticien.
- Mener une séance complète
- Posture & déontologie
- Accompagner ses proches
- Prérequis : Niveau 2
Les 3 niveaux, du 1er à la maîtrise.
- Niveau 1 + 2 + 3 réunis
- Accès à vie, à votre rythme
- Une attestation par niveau
- Économisez 48 €
Paiement sécurisé (Stripe) — accès immédiat après paiement, TVA 20 % incluse. La sophrologie est une pratique de bien-être et de développement personnel.
Vos questions sur la formation
Faut-il des connaissances préalables ?
Non. La formation part des bases et s’adresse aux débutants comme à celles et ceux qui souhaitent structurer une pratique déjà entamée.
La formation est-elle vraiment 100 % en ligne ?
Oui. Tout le contenu est accessible en ligne, à suivre à votre rythme depuis n’importe quel appareil, sans déplacement.
Vais-je obtenir un titre reconnu par l’État ?
La formation délivre un certificat de réalisation attestant votre parcours. Ce n’est pas un titre enregistré au RNCP : un tel titre relève d’organismes certificateurs spécifiques. Nous restons transparents sur ce point.
Pendant combien de temps ai-je accès au contenu ?
L’accès est à vie. Vous avancez librement et pouvez revenir sur les modules autant de fois que vous le souhaitez.
Comment se passe le paiement ?
L’inscription se fait en ligne avec paiement sécurisé et facture. Le paiement se fait par carte bancaire via Stripe, et l’accès à votre espace formation est immédiat après le règlement.
La formation est disponible
Choisissez votre niveau et démarrez dès aujourd’hui — accès immédiat, à votre rythme.