Catégorie : Pratiquer

Au cœur de la sophrologie, la relaxation dynamique associe petits mouvements et respiration pour relâcher le corps en mouvement. Trois gestes simples pour se détendre debout.

Avant les images et les mouvements, il y a le souffle. Trois exercices de respiration simples, à faire n’importe où, pour retrouver le calme en quelques minutes.