Sophrologie — Niveau 1 · Découverte
0 leçon(s) terminée(s) sur 9 (0 %)
Quitter le cours
Module 1 · Fondamentaux & histoire
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Les grands principes
Le cadre & la posture d'entraînement
3 leçons
Module 2 · La respiration
La respiration abdominale
Le soupir de détente
La respiration rythmée
3 leçons
Module 3 · Détente & pratique au quotidien
Le relâchement musculaire
L'ancrage & la présence
Intégrer la pratique au quotidien
3 leçons
Module 2 · La respiration
Le soupir de détente
Vous n’avez pas accès à cette leçon
Veuillez vous inscrire ou vous connecter pour accéder au contenu du cours.
Suivre le cours
Connexion
Précédent
Suivant